Descoperiți tehnici testate și dovedite pentru a vă ajuta să vă relaxați în timpul travaliului, inclusiv mindfulness, exerciții de respirație și vizualizare, astfel încât să puteți avea o naștere împuternicitoare și pozitivă.

Acum, cu două capitole noi, această ediție complet nouă a Metodei de Naștere Calmă vă va arăta cum puteți face ca nașterea să fie o experiență blândă și plăcută. Această ghid autoritar vă va ajuta să vă construiți încrederea în corpul vostru și în abilitățile sale și oferă tehnici practice pentru a vă susține și pregăti.