De la hormoni și mușchi la minte și spirit, fiecare aspect al corpului unei femei este afectat de sarcină - și acum este momentul să recunoaștem acest lucru, împuternicind noile mame să preia controlul asupra "trimestrului al patrulea" și mai departe.

De la creatorul popularului Wonder Weeks, Back to You este un ghid fără stres pentru un program săptămânal de recuperare postpartum. Cu interviuri cu medici, consultanți în lactație, terapeuți și alți experți, această carte oferă informații reconfortante și încurajatoare care se concentrează pe îmbunătățirea sănătății emoționale și fizice. Planul de 40 de săptămâni facilitează exercițiile, de la meditație la antrenament de forță (cu accent deosebit pe "PowerHouse" - mușchii pelvieni, abdominali și spatelui), oferind ghiduri ilustrate și acces exclusiv la aplicația Back to You, care include antrenamente săptămânale de 30 de minute. Cu un accent deplin atât pe minte, cât și pe corp, Back to You este unul dintre puținele programe postpartum care abordează întreaga persoană pentru o abordare cuprinzătoare a recuperării.