Tulburările de anxietate afectează milioane de oameni în întreaga lume și sunt mai prevalente decât depresia. Cu toate acestea, conștientizarea acestor probleme, cum ar fi tulburarea de stres posttraumatic, tulburarea de panică și fobia socială, este încă foarte limitată.

Bronwyn Fox ne ajută să înțelegem simptomele tulburărilor de anxietate și ne învață cum să gestionăm atacurile de panică și anxietatea prin meditație și o tehnică cognitivă bazată pe conștientizare. Metoda ei se bazează pe decenii de experiență cu indivizi din Australia și din străinătate, precum și pe programe terapeutice și ateliere.

Bronwyn scrie cu înțelegere și autoritate, deoarece ea însăși a suferit de tulburare de panică și agorafobie timp de cinci ani. Utilizând cercetări istorice și recente, ea explorează cauzele mai profunde ale tulburărilor de anxietate și ne arată că îmbunătățirea stimei de sine contribuie la vindecarea pe termen lung.
"Depășirea atacurilor de panică" este o carte practică și plină de înțelepciune pentru oricine trăiește cu o tulburare de anxietate sau are grijă de cineva cu această problemă.