Zincul este un mineral extrem de important pentru organism deoarece contribuie la:
- Sinteza normală a proteinelor.
- Fertilitatea și reproducerea normală.
- Menținerea nivelurilor normale de testosteron în sânge și a vederii normale.
- Menținerea oaselor, părului, unghiilor și pielii normale.
- Funcția cognitivă normală și funcția normală a sistemului imunitar.
- Sinteza normală a ADN-ului, diviziunea celulară și protecția celulelor împotriva stresului oxidativ.
- Metabolismul normal al acizilor, bazelor, acizilor grași, carbohidraților, Vitaminei A și macronutrienților.
Vitamina D contribuie la:
- Absorbția și utilizarea normală a calciului și fosforului.
- Menținerea nivelurilor normale de calciu în sânge.
- Menținerea oaselor și dinților normali.
- Menținerea funcției musculare normale.
- Funcția normală a sistemului imunitar.
- Funcția normală a sistemului imunitar și dezvoltarea normală a oaselor la copii.
- Reducerea riscului de cădere, care este asociată pozitiv cu instabilitatea posturală și slăbiciunea musculară. Căderea este un factor de risc pentru fracturi la bărbați și femei cu vârsta de 60 de ani și peste.