Tehnica Alexander este o modalitate extrem de eficientă de a elibera tensiunea musculară din întregul corp. Aceasta vă va învăța noi modalități de a sta, a sta în picioare și a vă mișca în scopul de a exercita mai puțin stres asupra mușchilor, oaselor și articulațiilor. Urmați metodele și multitudinea de exerciții prezentate în manual pentru a vă mișca cu confort și ușurință și pentru a ameliora sau preveni orice disconfort și durere obișnuită.