Cauza principală a majorității problemelor medicale cu care se confruntă oamenii în vremurile moderne nu este altceva decât faptul că hrana pe care o consumă se strică în intestinele lor. Nutriția adecvată, combinațiile alimentare, consumul de apă, importanța exercițiilor fizice în frecvența și intensitatea necesare, susțin starea fizică a oamenilor. Râsul în viața noastră, gestionarea stresului, importanța încrederei în sine, precum și teoria lui Hippocrates, constituie tripticul fitness-ului: nutriție, exerciții fizice, psihologie.

În această carte, veți găsi exact ceea ce trebuie să faceți pentru a obține greutatea corporală adecvată și apoi pentru a o menține. Veți găsi toate informațiile necesare pentru a vă întări sistemul imunitar, începeți să vă îmbunătățiți viața imediat și drastic în toate domeniile, evitând greșelile care vă vor duce (dacă nu au făcut-o deja) la probleme grave de sănătate, cum ar fi: greutatea excesivă, constipația, rinita alergică, tensiunea arterială ridicată, oboseala fizică și mentală și alte boli subiacente.

Ceea ce veți face în cele din urmă este treaba voastră. Până la urmă, sunteți singurul responsabil și pentru acțiunile din corpul vostru. Indiferent ce decideți, amintiți-vă: Noroc!