- 5 tipuri de proteine: concentrat de proteine din zer, proteină hidrolizată, cazeină, proteină izolată din zer, albuș de ou
Aceste tipuri de proteine au rate diferite de absorbție, astfel că sunt ideale după antrenamente, precum și în timpul zilei dacă doriți să vă construiți masa musculară.
Dacă vă este dificil să acumulați eficient, nu ar trebui să luați doar un singur tip de proteină. O formulă complexă de proteine cu rate diferite de absorbție este o alegere mai bună!
- 5 tipuri de carbohidrați
Creșterea aportului caloric este necesară în timpul creșterii în masă, ceea ce poate fi realizat prin consumul suplimentar de proteine și carbohidrați. Datorită conținutului său de 5 tipuri diferite de carbohidrați, aportul caloric suplimentar poate fi ușor asigurat cu Muscle Mass. Carbohidrații cu un indice glicemic mai mare contribuie la absorbția mai rapidă a proteinelor și ajută la reumplerea imediată a depozitelor de glicogen. Carbohidrații cu un indice glicemic mai mic furnizează energie corpului pentru o perioadă mai lungă de timp datorită ratei lor mai lente de absorbție.
- Peptide de glutamină
În comparație cu L-glutamina, care este un aminoacid liber, peptidele de glutamină au rate mai bune de biodisponibilitate.
- Creatină monohidrată
Creatina este o moleculă compusă din 3 aminoacizi conectați (glicină, metionină, arginină) și joacă un rol important în procesele de producție a ATP-ului.