Numărarea pașilor este o modalitate bună de a vedea dacă faci suficient pentru a-ți menține sănătatea generală. Cu cât faci mai mulți pași în fiecare zi, cu atât vei fi mai aproape de obiectivele tale de fitness.

Mersul pe jos este o modalitate ușoară de a număra câțiva pași, dar fă mulți pași în fiecare zi prin activitățile zilnice. Cu un senzor de accelerație digital 3D, ceasurile Polar numără fiecare mișcare și îți actualizează numărul de pași pe măsură ce mergi.

Polar Unite este ca un antrenor personal de buzunar - oferă îndrumare personalizată pentru a te ajuta să te menții în formă - doar că nu va trebui să transpiri când faci asta.

FitSpark

Ghidul de antrenament personalizat FitSpark oferă antrenamente zilnice, la cerere, care sunt ușor de executat și se potrivesc cu recuperarea, nivelul de fitness și istoricul tău de antrenament.

Primești sugestii noi de antrenamente zilnice pentru cardio, forță sau mobilitate direct pe ceasul tău - tot ce trebuie să faci este să alegi modul care îți place și să lași ceasul să te ghideze.

Somnul adecvat și de bună calitate este esențial pentru sănătatea și bunăstarea ta. Când dormi, corpul tău trece prin trei etape de somn: ușor, profund și REM.

Sleep Plus Stages urmărește automat cantitatea și calitatea somnului tău (Scorul Somnului) și te informează despre cât timp ai petrecut în fiecare etapă pe parcursul nopții.

Monitorizarea somnului te poate ajuta să înțelegi comportamentul tău de somn pe termen lung, precum și să identifici factorii din ziua ta care pot afecta negativ somnul.