Prima etapă a dietei cu suplimente premium și am decis să o încep în mod corect, cu startul.

4 zile, 2 mese pe zi cu startul dimineața și seara, și o masă regulată cu proteină pentru prânz.
Masa regulată pe care o recomandă pentru prânz este sincer enormă, dar cu multă salată, așa că în final nu te umflă și te ține sătul.

Multă apă (cel puțin 2 litri pe zi) pentru a scăpa de lichide și a reveni la normal.
Nu face minuni, evident că mănânci doar o dată pe zi, dar celelalte două ori bei shake-ul tău care te ține sătul toată ziua, astfel încât să nu te simți flămând, să primești toate ingredientele necesare și să ajungi la 800-1000 de calorii pe zi.

Trebuie să vezi mesele pe care site-ul le recomandă împreună cu suplimentul și să nu mănânci orice crezi. Există și medici care colaborează pentru a ajuta în acest sens.

Gustul este foarte plăcut, personal l-am amestecat cu lapte de migdale și a fost ca un milkshake ușor de ciocolată, foarte plăcut. Am băut milkshake-uri în cafenele care nu se puteau compara cu acesta.

67 kg, obiectivul meu este de 57 kg și deja am slăbit 1,400 kg cu startul în 4 zile. De azi, am intrat în etapa premium, așa că vă voi ține la curent.