Rola de masaj de 32,5 cm este un instrument de auto-masaj și auto-întindere care poate fi utilizat în timpul încălzirii sau recuperării în activități sportive, precum și din motive fizioterapeutice. Este un instrument ideal pentru persoanele de toate nivelurile de fitness care doresc să obțină următoarele:

- Ameliorarea durerii mușchilor obosiți.
- Creșterea fluxului sanguin și accelerarea recuperării mușchilor după antrenament.
- Tonifierea mușchilor înainte de exercițiu.
- Creșterea amplitudinii de mișcare prin ajutarea flexibilității mușchilor.

Poate fi utilizată prin plasarea pe perete sau pe podea și în orice spațiu sportiv, deoarece poate fi transportată cu ușurință. De obicei, procesul începe cu o senzație de durere, dar treptat aduce rezistența adecvată și o elimină.