Văzând secțiunea de tineret a Asociației Pontice din Evosmos "Panagia Kremasti" dansând cu intensitate mare, s-a născut ideea de a folosi dansul pontic ca exercițiu aerobic.

Ideea a devenit un experiment, care la rândul său a dat naștere prezentului studiu care demonstrează beneficiile dansului pontic în ceea ce privește activitatea fizică.

Și o face pentru că, ca dans de grup, oferă interacțiune socială și socializare. Este exercițiu prin socializare.

În dansul pontic ca exercițiu aerobic, există coordonare, sincronizare și disciplină între dansatori-atleți. Atletul-dansator trebuie să urmeze intensitatea și comportamentul celorlalți dansatori, iar acesta este ceea ce a arătat studiul nostru. Atletul-dansator devine unul cu restul dansului, refuză să renunțe, refuză să abandoneze dansul și își dă toată puterea pentru a finaliza exercițiul.