Cartea prezintă cele 14 categorii de antrenament pentru portari, care sunt prezentate atât în ordinea priorității, cât și în funcție de vârstă. Fiecare categorie de antrenament include un program bogat și specializat de exerciții însoțit de material fotografic și schițe ilustrative. În total, sunt prezentate 168 de exerciții care acoperă fiecare aspect al antrenamentului specializat pentru portari.

Această carte nu își propune să descopere ceva nou sau inovator. Singurul său scop este să organizeze ceea ce deja se știe. Crearea sa a fost făcută pentru a satisface nevoile care apar din antrenamentul zilnic cu portarii tineri, ceea ce pune bazele analizei, programării și adaptării metodologiei la nevoile individuale ale fiecărui portar.