Περιποίηση της επιδερμίδας του σώματος από το Α μέχρι το Ω! 

Οι πληροφορίες που έχεις στη διάθεσή σου είναι τόσο πολλές, αλλά ο χρόνος που μπορείς να αφιερώσεις είναι τόσο λίγος, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να διακρίνεις τι είναι όντως καλύτερο για σένα και την επιδερμίδα σου;

Μην ανησυχείς. Σε αυτόν τον οδηγό θα βρεις ο,τι ψάχνεις! Θα δούμε μαζί τι πρέπει να προσέξεις στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης σώματος ανά τύπο επιδερμίδας, καθώς και tips για την περιποίηση των χεριών και της ευαίσθητης περιοχής.

Αν ψάχνεις κάτι συγκεκριμένo, μπορείς να δεις ποια είναι η ενότητα που σε ενδιαφέρει από τα περιεχόμενα.

Ενότητες

• Τα απαραίτητα στην περιποίηση, ανά τύπο επιδερμίδας
• Περιποίηση χεριών
• Ειδική περιποίηση (π.χ. ραγάδες)
• Ευαίσθητη περιοχή

Τα απαραίτητα στην περιποίηση

Οι πληροφορίες που διαβάζεις στρέφονται γύρω από 3 βασικούς πυλώνες στην περιποίηση της επιδερμίδας του σώματος: καθαρισμός, απολέπιση (peeling), ενυδάτωση.

Ξηρή επιδερμίδα 

Καθαρισμός 

Υφή: Προτίμησε ένα κρεμώδες αφρόλουτρο, με παχύρρευστη υφή. 

Συστατικά: Προτίμησε προϊόντα πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, όπως αφρόλουτρα με: Αλόη, Αιθέρια έλαια και Μέλι.

#SkroutzTip
Κάνε ντουζ με χλιαρό νερό, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσουν την προστατευτική μεμβράνη της επιδερμίδας.

Απολέπιση - Peeling 

Τόσο-όσο

Απόφυγε τη συχνή απολέπιση. Όπως και με το πολύ ζεστό νερό, μπορεί να  καταστραφεί η προστατευτική μεμβράνη της επιδερμίδας και, ενδεχομένως, να διαφύγει η υγρασία της. Για τις φορές που κάνεις απολέπιση, προτίμησε προϊόντα με φυσικά συστατικά και έλαια που θα είναι πιο φιλικά προς την επιδερμίδα σου.

Ενυδάτωση 

Ναι, ναι, ναι

Και πάλι, ναι! Όπως και στα αφρόλουτρα, προτίμησε παχύρρευστες κρέμες με πλούσια ενυδατικά στοιχεία και εφάρμοσε πρωί - βράδυ. Μπορείς, αν θέλεις, συνδυαστικά με την ενυδατική σου, να χρησιμοποιείς κι ένα ενυδατικό λάδι σώματος, που θα βοηθήσει να «κλειδώσεις» στην επιδερμίδα, τη φυσική της υγρασία.

#SkroutzTip
Για καλύτερα αποτελέσματα, εφάρμοσε την ενυδατική σου κρέμα, αμέσως μετά το μπάνιο κι ενώ η επιδερμίδα σου είναι ακόμη σχετικά νωπή.

Λιπαρή επιδερμίδα

Καθαρισμός 

Υφή: Δοκίμασε καθαριστικά σώματος ειδικά για λιπαρές επιδερμίδες και πρόσεξε να μην περιέχουν επιπλέον έλαια.

Συστατικά: Προτίμησε συστατικά όπως: Έλαιο Τεϊόδεντρου, Άργιλο, Λεβάντα ή Δυόσμο.

Απολέπιση - Peeling 

Πες ναι!

Προτείνεται η απολέπιση περίπου 1 με 2 φορές την εβδομάδα (σε κάθε περίπτωση, όμως, διάβασε τις οδηγίες του προϊόντος που θα επιλέξεις, καθώς καθένα είναι διαφορετικό).
Η απολέπιση είναι σημαντική καθώς συμβάλλει στην  αφαίρεση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα, αφήνοντάς τη λεία και απαλή. Πρόσεξε μόνο μην το παρακάνεις και καταστρέψεις την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας!

Ενυδάτωση 

Οι ενυδατικές λοσιόν ταιριάζουν καλύτερα στις πιο λιπαρές επιδερμίδες, καθώς απορροφώνται πιο εύκολα και πιο γρήγορα.

Ευαίσθητη επιδερμίδα 

Καθαρισμός 

Για τον καθαρισμό της ευαίσθητης επιδερμίδας, προτίμησε προϊόντα με απαλή σύνθεση, που εξισορροπούν το pH της επιδερμίδας σου. Δοκίμασε προϊόντα καθαρισμού χωρίς άρωμα. Ιδανικά, πριν αγοράσεις ένα προϊόν καθαρισμού, που δεν γνωρίζεις αν είναι κατάλληλο για σένα, δες την περιγραφή και τα χαρακτηριστικά του, για να σιγουρευτείς ότι είναι υποαλλεργικό και δοκιμασμένο σε ευαίσθητο δέρμα.

#SkroutzTip
Τhe patch test! Αν έχεις πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα και αλλεργίες, μπορείς, πριν ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς ένα προϊόν τακτικά, να το εφαρμόσεις σε μια μικρή επιφάνεια της επιδερμίδας σου καθημερινά για 7-10 ημέρες, για να δεις αν θα σου προκαλέσει κάποια αλλεργία ή ευαισθησία. Αν όχι, κατά πάσα πιθανότητα, you’re good to go! 

Απολέπιση - Peeling 

Go natural

Για την απολέπιση του σώματος, προτίμησε ένα ήπιο scrub με φυσικά συστατικά, όπως ζάχαρη ή καρύδα.

Ενυδάτωση 

Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, μια ενυδατική κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για τον τύπο του δέρματός σου, πλούσια σε καταπραϋντικά συστατικά, είναι μια καλή επιλογή. Αν το δέρμα σου έχει την τάση να εμφανίζει κοκκινίλες, καλύτερα να επιλέξεις μία με υποαλλεργική σύνθεση, χωρίς άρωμα, ώστε να έχεις την απαραίτητη ενυδάτωση, χωρίς να προκαλέσεις κάποιον ενδεχόμενο ερεθισμό. 

#SkroutzTip
Όταν θες να στεγνώσεις την επιδερμίδα σου, απόφυγε το τρίψιμο με την πετσέτα του μπάνιου. Προτίμησε να κάνεις ταμποναριστές κινήσεις με μια απαλή πετσέτα, μέχρι να στεγνώσει εντελώς.

Κανονική - Μικτή επιδερμίδα 

Σε γενικές γραμμές, μπορείς να επιλέξεις μέσα από μία ευρεία γκάμα προϊόντων περιποίησης, καθώς τα περισσότερα προϊόντα που δεν εξειδικεύονται σε έναν από τους παραπάνω τύπους επιδερμίδας, είναι για σένα!

Περιποίηση χεριών 

Η καθημερινότητα μάς έχει οδηγήσει στο πολύ συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι, αλλά και τη χρήση αντισηπτικού. Επίσης οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας και το κρύο, μπορούν να οδηγήσουν σε εμφάνιση ξηρότητας στην περιοχή των χεριών.

Προστάτευσε τα χέρια σου, εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο των χεριών σου ή όταν βρίσκεσαι έξω και τα χέρια σου είναι εκτεθειμένα στο κρύο. 

Φυσικά, μπορείς να βρεις και κρέμες που, εκτός από ενυδάτωση, προσφέρουν ανάπλαση, αντιγήρανση ή είναι ειδικές για τις πανάδες!

#SkroutzTip
Αν αισθάνεσαι τα χέρια σου πολύ ξηρά, μπορείς αφού εφαρμόσεις την κρέμα χεριών, να φορέσεις ένα ζευγάρι υφασμάτινα, βαμβακερά γάντια και να κοιμηθείς με αυτά. Την επόμενη μέρα τα χέρια σου θα είναι πολύ ενυδατωμένα και απαλά!

Ειδική Περιποίηση

Ραγάδες 

Όταν υπάρχουν απότομες αλλαγές στο βάρος ή στο ύψος, όπως π.χ. στην εφηβεία, στην εγκυμοσύνη κ.λπ, υπάρχει η περίπτωση το δέρμα να μην μπορέσει να ανταποκριθεί τόσο άμεσα στα νέα δεδομένα, με αποτέλεσμα να χάσει για λίγο την ελαστικότητά του και να δημιουργηθούν ραγάδες. Είναι κάτι φυσιολογικό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Αν θέλεις, όμως, να προλάβεις τις ραγάδες ή να απαλύνεις την όψη τους εκ των υστέρων, υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα που μπορούν να σε βοηθήσουν.

ΤΟP Προτάσεις (βάσει αξιολογήσεων)

Frezyderm Prevenstria Κρέμα κατά των Ραγάδων 

Μπορείς να την εφαρμόσεις προληπτικά κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, της εφηβείας και όποτε σημειώνεται απότομη αλλαγή βάρους.

Ενυδατώνει την επιδερμίδα, μειώνει την απώλεια νερού στο δέρμα, βελτιώνει τη δερματική υφή και αυξάνει την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα του δέρματος.

Bio-Oil PurCellin Λάδι κατά των Ραγάδων 200ml 

Έλαιο περιποίησης της επιδερμίδας που βοηθάει στη βελτίωση της όψης των ουλών, των ραγάδων και της ανομοιόμορφης χροιάς του δέρματος.

Κυτταρίτιδα 

Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα είναι η συγκέντρωση νερού και λίπους στον υποδόριο ιστό της επιδερμίδας, που δημιουργεί εκείνη την εικόνα που θυμίζει «φλοιό πορτοκαλιού». 

Στην ερώτηση: «Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την κυτταρίτιδα;», απαντάμε ως εξής.

Αρχικά, δεν υπάρχει κάποια μαγική φόρμουλα ή θεραπευτική μέθοδος, η οποία μπορεί μαγικά να την εξαφανίσει. Υπάρχουν κρέμες, gel, έλαια, scrub και σαπούνια που βοηθούν στην πρόληψη, αλλά και στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας.

Τα παραπάνω, σε συνδυασμό με καλύτερη διατροφή, λήψη της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας νερού και γυμναστική, μπορούν να βοηθήσουν στη σταδιακή βελτίωση της επιδερμίδας.

#SkroutzTip
Το νέο trend για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας ονομάζεται dry brushing. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην αιμάτωση της περιοχής που υπάρχει  κυτταρίτιδα, με αποτέλεσμα να αποβάλλονται οι τοξίνες και να βελτιώνεται η όψη της επιδερμίδας. 
Με μία κατάλληλη βούρτσα σώματος, κάνε μασάζ σε στεγνή επιδερμίδα, με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια κάνε ντους και εφάρμοσε ένα προϊόν για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Περιποίηση ευαίσθητης περιοχής

Για τη φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής χρησιμοποίησε ειδικά προϊόντα που προστατεύουν το pH του κόλπου. Προτίμησε υποαλλεργικά προϊόντα χωρίς άρωμα, που θα περιποιηθούν και θα καθαρίσουν την περιοχή χωρίς να την ερεθίσουν.

--- 

Κλείνοντας αυτόν τον οδηγό, απλά θέλουμε να σου υπενθυμίσουμε πως το τέλειο με την έννοια που, συνήθως, το εννοούμε δεν υπάρχει. Κάθε επιδερμίδα, με τη δική της ιδιαίτερη όψη, είναι μοναδική. Και αυτό την κάνει τέλεια. ❤️