Rulează: 4 + 1 accesorii de care cu siguranță vei avea nevoie!
Înainte de a participa la orice cursă de alergare, este mai bine să folosești accesorii în timpul antrenamentelor pentru a vedea în practică ce se potrivește cel mai bine nevoilor și preferințelor tale.
Fără îndoială, alegerea unei ținute de alergare potrivite și a papucilor potriviți pentru cursă joacă un rol foarte important. La fel de importante, totuși, sunt câteva accesorii de bază care nu ar trebui să lipsească din echipamentul tău sportiv dacă vrei să-ți îmbunătățești performanța!
#1 Smartwatch
Probabil cel mai popular accesoriu pentru alergare, deoarece capacitățile ceasurilor inteligente sunt nenumărate și pot îmbunătăți antrenamentul tău. Majoritatea au senzori de ritm cardiac care îți permit să te asiguri că te afli în ritmul cardiac potrivit până când atingi obiectivul propus. De asemenea, pot urmări pașii, kilometrii parcurși și chiar caloriile arse în fiecare antrenament, date care te pot ajuta să analizezi și să îți îmbunătățești performanța. Unele modele au GPS încorporat, ceea ce îți permite să urmărești ruta pe care o parcurgi.
#2 Carcasa pentru telefon mobil
Carcasă universală pentru braț este o soluție simplă și accesibilă pentru cei care nu se despart niciodată de telefonul mobil. Se adaptează perfect pe brațul tău fără să te deranjeze în mișcări și nu va mai trebui să-ți faci griji pentru dispozitivul tău preferat, deoarece acesta va fi într-un loc sigur.
#3 Căști
Când alergăm distanțe lungi, trebuie să ne amintim să aducem cu noi buna dispoziție, pentru că pe lângă factorii fizici care pot afecta performanța noastră, există și factori mentali. Ce ar putea fi mai pozitiv decât să poți avea compania muzicii tale favorite, a unei cărți audio sau a unui podcast interesant. De aceea vei avea nevoie de căști wireless potrivite care te vor ajuta să te concentrezi pe călătoria ta.
#4 Vestă de hidratare
Un accesoriu esențial pentru cei care doresc confort în timpul antrenamentului fără a trebui să care o geantă. O vestă de hidratare adecvată are o formă ergonomică și se potrivește perfect pe corpul tău. Poate ține toate obiectele mici de care ai nevoie, cum ar fi cheile, telefonul, sticla de apă, batoanele proteice, etc. De asemenea, are buzunare în locurile potrivite pentru a facilita accesul ușor la obiectele tale.
#5 Accesorii de îmbrăcăminte
Nu uitați că performanța maximă va veni dacă suntem pregătiți corespunzător pentru condițiile meteorologice în timpul alergării noastre. Pentru zilele călduroase, o șapcă este considerată necesară, precum și ochelari de soare, în timp ce pentru iarnă, ar trebui să vă echipați cu o căciulă de alergare sau, posibil, mănuși sportive potrivite. În acest fel, veți fi protejat de orice fenomen meteorologic, veți avea o mai bună reglare a temperaturii corpului și vă veți bucura mai mult de alergare.
Dacă decizi să începi să alergi, este sigur că îți va oferi multe beneficii care îți vor menține atât corpul, cât și mintea alerte. Stabilește-ți obiective mici și realiste pentru a începe, echipă-te cu toate necesitățile, dotează-te cu perseverență și răbdare și... cerul este limita!!
fii primul care lasă un comentariu