În viața noastră de zi cu zi, există o mulțime de situații care ne fură somnul, chiar dacă adesea nu ne dăm seama. Diferențe cu șeful sau colegii noștri, instabilitatea locului de muncă, dificultăți financiare, probleme nerezolvabile cu rudele sau prietenii, precum și obiceiuri proaste care subminează odihna noastră nocturnă.

Urmând succesul mondial al Metodei Estiville, care a ajutat nenumărați părinți să-și învețe copiii să doarmă corect, această carte practică ne învață pe noi, adulții, cum să dezactivăm stresul și anxietatea, pentru a obține un somn revitalizant care ne permite să performăm mai bine la locul de muncă și să fim mai energici și optimiști în viața noastră.

Urmând regulile acestui manual, vom reuși să avem odihnă completă, astfel încât să fim mai atenți în timpul zilei. Cu acest scop în minte, Nu le permite să-ți fure somnul oferă soluții simple și eficiente pentru a ne descurca bine la locul de muncă, deoarece "a dormi bine înseamnă a lucra bine, iar a lucra bine este o garanție pentru succes".