Ca un mineral dietetic esențial, magneziul joacă multe roluri importante, inclusiv susținerea celulelor pentru a produce energie metabolică, funcționarea optimă a nervilor, relaxarea-recuperarea mușchilor netezi și menținerea ritmurilor normale ale inimii. 

Glicina și lizina pe care le conține s-au dovedit a fi transportatori eficienți pentru minerale care facilitează absorbția în sistemul intestinal.