Pentru cei care sunt în căutarea unei vieți mai bune, psihiatrul Marian Rojas Estape prezintă ghidul esențial al mindfulness-ului bazat pe neuroștiință. Înțelegerea creierului tău, gestionarea emoțiilor și conștientizarea reacțiilor tale la factorii de stres îți pot oferi un control mai mare asupra sinelui. În loc de o carte ghid banală, aceasta este o privire detaliată asupra modului în care creierul nostru reacționează la stres, amenințări, hiperstimulare și viciile epocii digitale.