Personal, o recomand cu căldură. La fel ca și cu alte vitamine, nu pot spune cu siguranță dacă fiecare vitamină pe care o conține își face treaba, dar observ o diferență generală de când mă ametesc ușor - din cauza naturii mele - și în perioadele în care iau câte una zilnică (consider că a lua cele 2 recomandate este excesiv, dar este o estimare personală) observ o diferență semnificativă în acest sens.