Nu voi ascunde faptul că nu am cumpărat încă produsul, deoarece încă fac cercetări. Eram gata să cumpăr One-Per-Day de la Life Extension, dar înainte de a face acest lucru, am decis să verific și soluția Solgar, deoarece este o companie bine-cunoscută în domeniu.
Analizând ingredientele produsului listate pe site-ul lor oficial - https://www.solgar.gr/product/polybitamini-vm-2000tm-tablets - sunt surprins când un multivitamin cunoscut precum acesta are greșeli precum următoarea.
"Vitamina D2 (400UI, sub formă de ergocalciferol)"
1) D2 este versiunea vegetală a vitaminei D, care are doar o absorbție de 10% în comparație cu D3. D3 este forma animală a vitaminei găsită în carne. Printr-o căutare rapidă, putem confirma acest lucru.
"D3 este aproximativ 87% mai puternic în creșterea și menținerea concentrațiilor serice de 25(OH)D și produce o stocare a vitaminei D de 2-3 ori mai mare decât D2 în echimolar."
2) Apoi, are doar 400UI când - din nou, cu o căutare - putem găsi de la NIH (Institutul Național de Sănătate) al Americii că un adult poate și ar trebui să ia între 800 și 2000UI de D3 pe zi. "Doza recomandată pentru nou-născuți și sugari este de 400-600 UI/zi, pentru copii și adolescenți 600-1000 UI/zi și pentru adulți 800-2000 UI/zi [57]. 16 martie 2023"
Care este sensul de a avea 400x2 de D2 (800) când au o absorbție de ~10% în comparație cu D3? Este ca și cum ai lua 80UI, în timp ce NIH îți spune să iei între 800 și 2000UI, iar recent au existat studii care arată că 5000UI de D3 pe zi este perfect în regulă fără niciun risc.
Înțeleg că este un multivitamin și nu poate avea totul, dar doar din acest exemplu, mi se sugerează că ceva similar se va aplica și la celelalte substanțe atunci când exclud vitamina D, care nu este doar o vitamină, ci și un hormon.
Comparat cu One per Day de la Life Extension, există o diferență mare. Este un comprimat pe zi și furnizează 50mcg, adică 2000UI de D3, nu D2. Desigur, are și alte substanțe care joacă un rol, dar acord importanță acestui aspect deoarece este crucial pentru grecul mediu care suferă de deficit de vitamina D, așa cum indică statisticile, chiar dacă suntem o țară cu mult soare.
