Vrei să slăbești, să-ți tonifiezi mușchii, să obții un corp mai strâns și mai simetric, să câștigi mai multă putere și rezistență? Acum poți cu "Programul complet cu gantere". Este un plan de acțiune cuprinzător pentru șase (6) săptămâni, simplu și ușor de implementat, care răsplătește eforturile tale cu rezultate reale, vizibile încă de la primul moment: zi de zi vei vedea cum corpul tău se schimbă și se remodelează - natural, întotdeauna în bine!

Ce conține cartea?: Test special pentru evaluarea condiției tale fizice și de fitness inițiale și îmbunătățirile pe care le obții prin program. Sfaturi, jurnal de exerciții și un program complet de exerciții cu gantere și exerciții libere, pe o durată de 6 săptămâni, cu o frecvență de 3 ori pe săptămână (18 programe zilnice diferite cu analiză completă). Program opțional detaliat de mers pe jos pentru rezultate mai rapide. Ghid pentru o nutriție adecvată, sfaturi alimentare și alegeri recomandate pentru rezultate perfecte în ansamblu.

La ce pot să mă aștept?: Energie, rezistență și putere crescute, mușchi mai sculptați - feminini! -, metabolism îmbunătățit, reducerea grăsimii corporale, pierdere permanentă a excesului de greutate.
Este potrivit pentru mine? Da, este potrivit dacă ești sănătos, dar lipsit de formă și vrei să faci exerciții cu gantere și exerciții libere (fără rezistență) acasă. Nu, nu este potrivit dacă ești însărcinată sau alăptezi, ai o condiție fizică foarte bună, ești un antrenor profesionist sau cauți un manual științific specializat.

Este nevoie să cumpăr echipament de exerciții?: Corpul tău, două gantere sau două greutăți și un spațiu mic liber în casa ta sunt suficiente!

Sunt interesat. Ce ar trebui să fac?: Decizie, studiu, acțiune! Nu mai aștepta: programul complet de care ai nevoie este aici...