Mulți dintre noi răspundem presiunilor vieții întorcându-ne spre interior și ignorând problemele, ceea ce poate duce uneori la anxietate sau depresie. Alții reacționează muncind mai mult la serviciu, la școală sau acasă, sperând că asta ne va face pe noi și pe cei pe care îi iubim mai fericiți.

Dar ce se întâmplă dacă să fii tu însuți este suficient? La fel cum suntem sfătuiți în avioane să ne punem întâi masca de oxigen înainte de a ajuta pe alții, trebuie să fim mai întâi în pace cu noi înșine înainte de a fi în pace cu lumea din jurul nostru.

În această continuare frumoasă a bestsellerului său internațional The Things You Can See Only When You Slow Down, călugărul budist Haemin Sunim își îndreaptă înțelepciunea și bunătatea caracteristice către îngrijirea de sine, argumentând că doar acceptându-te pe tine însuți - și defectele care te fac cine ești - poți avea relații pline de compasiune și împlinire cu partenerul, familia și prietenii tăi.

"Chiar și produsele etichetate 'ediție limitată' sunt fabricate pe o linie de producție cu sute de produse exact la fel. Dar în lume există doar unul ca tine."