Teama este o emoție normală și spontană în percepția unei amenințări în prezent sau în viitorul apropiat și declanșează reacții comportamentale de auto-protectie. Cu toate acestea, atunci când este produsă persistent și intens într-o măsură disproporționată față de circumstanțele reale, se transformă într-o fobie și devine un obstacol în gestionarea vieții noastre de zi cu zi. Pe de altă parte, anxietatea este o stare emoțională mai complexă: exprimă o preocupare internă inherentă chiar dacă nu există o amenințare specifică în prezent. Cauzează disconfort fizic, analiză excesivă la nivel mental, în timp ce împărtășește mecanisme comune cu frica și fobiile. Într-o eră a pandemiilor, salturilor tehnologice și științifice, precum și redistribuirilor identitare, o introducere în anxietate, frică și locurile lor comune este extrem de oportună: ne ajută să înțelegem ce sunt ele, cum se nasc și cum putem face față crizelor de panică, agorafobiei, anxietății sociale și generalizate, hipocondriei și fricii de moarte, delirurilor, compulsiilor psihologice și anxietății post-traumatice.