34,44Lei
Livraremie, 17 iul - vin, 19 iul
+11,99 Leicostul de livrare - trimis din Grecia
Vândut de
Stoc 1 bucăți
Skroutz Asigurarea Cumpărăturilor
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία Codul: 25402327
- Autor: Colin Espie
- Editor: Dioptra
- Μορφή: Copertă moale
- Έτος έκδοσης: 2020
- Αριθμός σελίδων: 112
- Κωδικός ISBN-13: 9789606531477
- Διαστάσεις: 18×12
Toate magazinele
Prețurile sunt calculate pentru:România, Alte opțiuni de plată
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
35,36 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
35,36 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
27,09 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
35,36 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
27,50 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
35,36 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
25,56 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
34,44 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
35,36 LeiΑντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
- 35,36 Lei
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
- 34,44 Lei
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
- 35,77 Lei
- 35,36 Lei
- 39,29 Lei
- 27,50 Lei
- 27,50 Lei
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
35,36 Lei- 35,36 Lei
Descriere
Cum să faci față insomniei
Tulburările de somn pot avea efecte grave asupra sănătății și bunăstării noastre, deoarece cauzează oboseală și creșterea nivelului de stres. Această mică carte explică cauzele insomniei, obiceiurile proaste care o provoacă și pașii pe care trebuie să îi urmăm pentru a avea un somn liniștit în fiecare noapte.
Acest instrument util ne ajută să îmbunătățim calitatea somnului nostru, sugerând tehnici dovedite clinic ale Terapiei Comportamentale Cognitive (TCC), cum ar fi:
• Păstrarea unui jurnal de somn.
• Stabilirea de obiective zilnice.
• Îmbunătățirea igienei somnului.
• Abordarea gândurilor care induc stres.
• Realizarea de îmbunătățiri pe termen lung în rutinele de somn și trezire.
Specificații
- Tip
- Medicină - Tratamente
- Limba
- Greacă
- Formular
- Copertă moale
- Număr de pagini
- 112
- Data de publicare
- 2020
- Dimensiuni
- 18x12 cm
Informații importante
Specificatiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producatorilor. Va rugam sa verificati specificatiile inainte de a finaliza achizitia. Daca observati vreo problema, puteti raportează aici.
