Una dintre cele mai bune cărți de antrenament din literatura mondială. Autorii renumiți acoperă în mod exhaustiv subiectele care alcătuiesc performanța atletică. Cele mai importante conținuturi ale cărții includ: principiile, metodele de antrenament, importanța tehnicii și tacticii, precum și antrenamentul acestora, condiția fizică și fiecare dintre calitățile sale (viteză, rezistență, forță, etc.), antrenamentul în sporturile de masă. Fiecare sportiv, antrenor, instructor va descoperi în această carte un ghid complet de antrenament.