Post means abținerea voluntară și completă de la toate alimentele, cu excepția apei.

Postul este o odihnă - corpul este în vacanță. Este o măsură de curățare internă care merită să fie mai bine cunoscută și utilizată mai extensiv.

Postul, mai mult decât orice altă măsură, poate pretinde poziția unei metode strict fizice. Nu există nicio îndoială că este cea mai veche dintre toate metodele de a face față crizelor din corp numite "boală".

Postul, atunci când este făcut corect, este o modalitate sigură, rapidă și sigură de a scăpa de încărcătura toxică. Vindecarea este un proces natural care se realizează atunci când toxinele sunt eliminate și stilul de viață este corectat. Postul urmat de o alimentație rațională s-a dovedit a fi foarte satisfăcător în ajutarea a mii de oameni să-și recâștige sănătatea și puterea.