Psylliumul provine de la planta indiană plantago indica. Este renumit pentru acțiunea sa puternică în protejarea sistemului gastrointestinal. Este alimentul pe care, conform mitului, l-a mâncat "Frumoasa Adormită" când s-a trezit după 100 de ani de somn. Este un laxativ ușor fără a afecta mucoasa intestinală.

Curăță intestinele și ajută la funcționarea normală a digestiei. Este folosit pe scară largă în multe cazuri, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, constipația, hipercolesterolemia, obezitatea. Psylliumul reține apa într-un raport de 1/6 din greutatea sa. De asemenea, menține conținutul intestinului moale, rezultând mișcări intestinale rapide și fără durere. Reglează cantitatea de zahăr din sânge, deoarece încetinește absorbția carbohidraților, rezultând funcționarea netedă a organismului. Crește senzația de sațietate și reduce pofta de mâncare, făcându-l deosebit de eficient pentru pierderea în greutate. Poate fi folosit de persoanele cu colită spastică cronică.