- Ajută la constipație și problemele de digestie.
- Sursă bogată de acizi grași Omega-3,
- Reduce colesterolul rău și trigliceridele.
- Îmbunătățește funcția creierului și sănătatea cardiovasculară.
Este recomandat să evitați consumul dacă aveți sindromul de colon iritabil sau afecțiuni intestinale similare.