Minte hiperactivă a secolului al XXI-lea se luptă atunci când încearcă să se relaxeze și să se imerseze într-o experiență de liniște și conștiință. Pentru a aborda provocările minții moderne, Osho, unul dintre cei mai inovatori gânditori ai timpului nostru, a dezvoltat noi tehnici de meditație. În fiecare zi învățăm un nou aspect al vieții meditative, urmat de o tehnică simplă de meditație practică și conștientizare. După fiecare experiență, putem reflecta asupra extrasului însoțitor al zilei sau putem folosi spațiul furnizat pentru note.
În timpul aplicării acestor tehnici, Osho își împărtășește cunoștințele unice cu privire la iubire, furie, relaxare și multe alte subiecte, cu scopul de a ne îndruma către un peisaj de acceptare interioară, bucurie și conștientizare.
De la începători dornici să găsească pacea până la cei care doresc pur și simplu să-și îmbunătățească practica, ghidul de meditație al lui Osho poate învăța pe toată lumea să se detaseze de mințile lor, cu scopul de a transforma conștiința, ceea ce aduce o nouă înțelegere a ceea ce înseamnă să fii treaz și receptiv la tot ceea ce aduce viața.

Cartea "Meditație: Prima și Ultima Libertate" ne prezintă modul în care putem recupera natura meditativă cu care venim în lume, dar pe care o pierdem în timp ce suntem inițiați în normele impuse de societate.