"Exercițiul fizic este o activitate absolut necesară care ne oferă rezerve mari de energie. Inclinația noastră înnăscută către alergare se datorează faptului că este o activitate imprimată în celulele noastre încă din vremuri străvechi. În noi se află pasiunea sălbatică pentru alergare și spiritul alergătorului..."

"Fiecare articol din această carte este esența cunoștințelor interconectate și condensate din reviste medicale de renume cu conținut sportiv. Nu conține adevăruri infailibile, dar permite opinii opuse, care nu se contrazic, ci colaborează pentru o mai bună înțelegere și reflecție. Comportamentul corpului în timpul alergării pe distanțe lungi este un domeniu de cercetare relativ necunoscut și cu cât te aprofundezi în el, cu atât apar mai multe întrebări, dezvăluind dinamica sa ascunsă."