În această carte minunată, marele lider religios al budismului colaborează pentru prima dată cu un psihoterapeut occidental pentru a ne împărtăși secretele care l-au condus către pacea interioară și cucerirea fericirii. Prin prezentarea unor forme specifice de meditație și a unor incidente mici din viața de zi cu zi, combinând perfect tradiția budistă cu psihologia occidentală modernă, Dalai Lama ne arată cum să depășim depresia, melancolia, anxietatea, furia, gelozia și în general orice dezechilibru mental. El discută în detaliu relațiile umane, sănătatea, familia și munca, arătându-ne cum să navigăm prin obstacolele și încercările vieții, menținând mereu pacea interioară...