Respirația este legătura care ne conectează la viață. Respirația noastră este adevărul nostru, dezvăluie emoțiile noastre și face vizibil ceea ce mintea nu poate înțelege.Corpul uman are capacitatea de a se vindeca singur, cu condiția să creăm condițiile potrivite. De la începutul existenței noastre, ni s-a dat darul liberului arbitru; cum îl folosim este responsabilitatea noastră. Pentru a-l folosi în beneficiul nostru, trebuie mai întâi să-l recunoaștem și să ne echipăm cu cunoștințele necesare, care ne vor conduce la realizarea propriului nostru putere interioară. Respirația este legătura care ne conectează la viață și, prin urmare, crucială pentru sănătatea umană. Valoarea respirației, în ceea ce privește sănătatea umană și evoluția spirituală, a fost recunoscută acum mii de ani și s-a reflectat în sisteme, filozofii și cultura generală a strămoșilor noștri. Noi date științifice vin să confirme cunoștințele străvechi și să valideze proprietățile terapeutice ale respirației corecte.

Exercițiile de respirație descrise în carte sunt rezultatul studierii cunoștințelor străvechi și a celor mai recente descoperiri științifice. Respirația este începutul vieții! Cu prima noastră respirație, contemplăm această lume, și pe măsură ce urmăm conștient ritmul său, ne armonizăm cu armonia universală și cu adevărul nostru interior. Nu suntem făcuți să fim bolnavi, să îmbătrânim și să suferim, ci să trăim cu sănătate.