De la o vârstă foarte fragedă, dar și mai târziu, în mijlocul și bătrâneții, trebuie să ne străduim să menținem corpul și psihicul într-o stare bună și tânără.

Această carte se referă la metodologii specifice, pentru a pune în practică ceea ce veți citi teoretic. Tehnici simple pe care le puteți transforma într-un mod de viață și să le rețineți atunci când aveți nevoie să vă comportați în consecință. Este un "manual", un instrument care în orice moment aleatoriu sună clopoțelul și "vă readuce la ordine". Citiți-o și păstrați instrucțiunile sale. Vă vor fi benefice pe tot parcursul vieții.