Boxerul priceput este un adversar previzibil, iar un pumn tehnic corect este o modalitate foarte bună de a face față cu succes cuiva care te atacă. Pumnul nu se referă doar la utilizarea eficientă a mâinii. Pumnul corect folosește întregul corp pentru a transfera putere la lovitură și este executat cu un mișcare precisă și exactă.

Cartea pe care o țineți în mâini oferă tehnici și sfaturi atât pentru executarea de lovituri eficiente, cât și pentru a face față lovituri ale adversarului. Împărțită în pași ușor de înțeles și cu ilustrații clare, aceasta învață tehnici realiste pe care oricine le poate învăța și aplica.
- Atac și apărare cu mâinile
- Gancuri, croșee și lovituri directe
- Poziția corpului, poziția de apărare, respirația și mișcarea
- Evitarea, evitarea și contraatacul