A doua carte din seria Nutriție Sportivă se concentrează pe dieta sportivilor și examinează cum să-și îmbunătățească performanța fără utilizarea de droguri sau substanțe interzise. Printre altele:

- Sunt analizate nevoile nutriționale ale sportivilor și sunt propuse modalități adecvate de a le satisface.
- Sunt descrise modalități sigure de a îmbunătăți starea funcțională a corpului.
- Sunt menționate tehnici alimentare pentru optimizarea metabolismului și a mediului hormonal endogen.
- Sunt furnizate informații despre selecția și utilizarea mai eficientă a suplimentelor și a produselor/alimentelor pentru nutriția sportivă specializată.
- Sunt oferite instrumente pentru proiectarea programelor alimentare, rețete pentru mesele sportivilor, precum și exemple detaliate de diete pentru perioadele de pregătire și competiție.