Totul despre volei!
Voleiul, cunoscut și sub numele de "petosfairisi", a ajuns în Grecia în 1922 și de atunci a devenit o activitate iubită fie într-o sală de sport, numită "sala", fie pe plajă. Indiferent de preferințele tale, aici vei găsi tot ce ai nevoie.
Volei de interior
Te antrenezi pe teren? Găsește hainele, pantofii și accesoriile potrivite.
#AiȘtiutCă: Voleiul:
- Îmbunătățește funcționarea cardiovasculară.
- Crește rezistența.
- Activează metabolismul.
- Este sportul cu cele mai puține accidentări.
Pantofi
Alegeți pantofii sport potriviți care mențin piciorul stabil în timpul mișcărilor și îl ajută să respire. În același timp, aceștia oferă confort și aderență bună pe teren.
Mingea
Serviciile cele mai reușite necesită mingea potrivită. Alege mingea potrivită pentru tine în funcție de mărime, greutate și material (piele sintetică sau cauciuc). Este preferabil să alegi o minge din piele sintetică, care are o durabilitate mai mare și lovituri mai bune.
De asemenea, există mingi de mărime 5, care sunt mai mici și mai ușoare și sunt folosite în general de către copii sau jucători începători, în timp ce mingile de mărime 4 și 3 sunt mai mari și mai grele și sunt folosite în general pentru antrenamente sau meciuri.
Accesorii
Protejează-ți corpul de "scufundări" necesare și de apărare puternică cu genunchiere și cotiere și ține transpirația și părul departe de ochi cu o bandană. Unde vor încăpea toate acestea? În noua ta geantă de sport pe care o vei găsi aici!
Îmbrăcăminte
Confortul este important în timpul antrenamentelor. Găsiți mărcile voastre preferate de articole sportive și completați-vă ținuta.
Volei pe plajă
Exigent, dar destul de plăcut, voleiul pe plajă necesită rezistență, energie și echipamentul potrivit.
- Nu uitați să utilizați cremă de protecție solară, pălărie și ochelari de soare pentru a vă proteja corespunzător de soare.
- Evitați orele de la amiază când soarele este foarte periculos.
- Hidratați-vă cu apă, sucuri și electroliti înainte de joc.
- Nu începeți exercițiile fără încălzire corespunzătoare.
Mingea
O minge bună poate aduce victoria! Colaborează eficient cu colegul tău și fii primul care conduce echipa ta în cele mai multe seturi.
Elemente esențiale
Crema de protecție solară, prosopul și șlapii sunt accesoriile esențiale pentru sportul tău preferat de pe plajă.
Îmbrăcăminte
În voleiul de plajă, nu ai multe de gândit. Ai nevoie doar de costumul de baie și de pălărie.
fii primul care lasă un comentariu