Deși pentru mulți oameni, dieta vegană este ușoară și sănătoasă, pentru alții această schimbare creează anxietate și nesiguranță.

Pentru mine, este primul obiectiv al noului an, precum și o bună oportunitate pentru detoxifiere și îmbunătățirea sănătății mele.

Ce este Provocarea Veganuary

Cuvântul "Veganuary" provine din cuvintele "Vegan" și "Ianuarie".

Veganuary este o organizație non-profit (veganuary.com) care te invită în fiecare ianuarie să participi la o provocare. Să încerci o dietă fără produse de origine animală, să devii vegan timp de o lună întreagă.

A deveni vegan înseamnă a elimina toate alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele, produsele lactate, ouăle și mierea. De asemenea, toate materialele de origine animală, cum ar fi lâna, pielea și blana, precum și produsele testate pe animale.

Îți îmbogățești dieta cu fructe, legume, nuci, leguminoase, lapte pe bază de plante, toppinguri din fructe uscate, orez, cereale, paste, produse din soia și uleiuri vegetale.

De ce să devii membru al Veganuary

Ianuarie este luna perfectă pentru detoxifiere după excesele alimentare din timpul sărbătorilor. Este o oportunitate bună de a-ți îmbunătăți sănătatea, de a crește nivelul de energie și buna dispoziție și de a obține o piele clară și strălucitoare.

Și, deoarece cu siguranță ai câștigat câteva kilograme în plus din mesele festive, dacă îți menții dimensiunile porțiilor normale, le vei pierde ușor și repede.

Urmând o dietă vegană, protejezi mediul, arăți dragoste și respect față de animale și, prin urmare, câștigi conștientizare ecologică.

Învăți rețete noi pe care le poți încorpora în programul tău săptămânal și câștigi educație nutrițională. Învăți cum să faci combinațiile alimentare corecte astfel încât să nu ai deficiențe nutriționale.

Începe noul an provocându-te... Acceptă invitația Provocării Veganuary și devino vegan timp de o lună întreagă...

Cine știe... Poate că ți se potrivește atât de bine încât, în cele din urmă, devine un stil de viață pentru tine!